ruhepunkt
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Achtsamkeit

Achtsamkeit heisst, bewusst und aufmerksam im gegenwärtigen Augenblick zu sein und dabei eine nicht bewertende Haltung gegenüber allen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen einzunehmen.
Anstatt sich in Sorgen über Vergangenes oder Zukünftiges zu verlieren, lernen wir innezuhalten und den Reichtum des Augenblicks zu schätzen.
Das Achtsamkeitstraining unterstützt uns in unserer persönlichen Entwicklung und stärkt die Fähigkeit, den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen.