ruhepunkt
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MBSR
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn

MBSR ist eine alltagsnahe, wissenschaftlich fundierte Methode um mit Stress, körperlichen Schmerzen, psychischen Problemen und ganz normalen Alltagsbelastungen besser umzugehen.

MBSR wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik von Massachusetts (USA) entwickelt. MBSR verbindet die modernen Erkenntnisse der Medizin und Stressforschung mit dem jahrtausende alten Wissen über die positiven Wirkungen der Meditation. Im Zentrum dieser Methode steht die intensive Schulung der Achtsamkeit.

MBSR wird weltweit im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen, ebenso wie in Unternehmen erfolgreich angewendet.